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27岁小伙按摩店正骨 ，“咔咔”声后胸部以下失去知觉……
江苏扬州27岁小伙因久坐办公，常年受颈部酸痛困扰 ，听闻当地某按摩店“正骨疗效显著 ” ，便前往尝试放松。
推拿过程中，技师大力掰动颈部 ，伴随一声清脆的“咔吱 ”声响 ，小伙当即感到颈部剧痛难忍，随后乳头平面以下身体完全麻木，用力掐捏也毫无知觉 ，出现明显瘫痪症状 。家人立即将其送往医院 。
扬州大学附属医院京沪高级医学中心接诊后 ，脊柱外科团队迅速为患者完善核磁共振检查，结果显示颈3—4椎间盘急性突出脱出 ，已引发急性脊髓神经损伤 ，若不及时手术，极可能导致终身残疾。
医生团队立即为患者实施显微镜辅助下颈椎前路微创手术 ，目前整体恢复良好 。
医生提醒 ，随着电子产品普及，长期低头、久坐让颈腰椎病越来越年轻化 。轻微颈肩酸痛可通过正规按摩 、热敷 、针灸、理疗、科学康复锻炼缓解 ，但已确诊颈腰椎疾病 、出现手麻无力 、行走发飘、躯干麻木等神经症状的人群 ，严禁盲目正骨和暴力按摩。
一旦出现颈肩腰腿痛持续不缓解，或伴随肢体麻木 、无力等情况 ，务必第一时间前往正规医院脊柱外科就诊 ，切勿在非正规机构接受暴力推拿，以免造成不可逆的神经损伤，甚至瘫痪。
01
颈椎不适有十个等级
颈椎问题可以说是“牵一发而动全身” ，颈椎病可能压迫神经 ，不仅会引起头晕头痛 、耳聋耳鸣，还与失眠、肠胃功能紊乱等有关 ，甚至可能诱发瘫痪 、中风等严重病症 。
按照症状表现和疼痛感受 ，可把颈椎不适分为以下10个等级 。
1~3级颈椎不适病情较轻，通过居家锻炼 ，一般可痊愈。可对照国家体育总局发布的八段锦导引法进行锻炼 ，有4个招式动作要重点做 。
4~10级颈椎病难以自行缓解，建议尽早干预治疗 。
02
如何预防颈椎病？
保持良好睡姿
建议选择略硬些的床垫 ，睡眠时才能保持脊柱的生理曲度。睡觉时枕头不要过高 、过低或过硬 ，枕头的高低因人而异，约8~15cm ，一般仰卧者枕高一拳 ，侧卧者枕高一拳半，枕芯要柔软，形状要符合颈椎生理曲度的要求 ，以中间凹陷的马鞍形为好 ，能对颈部起到制约或固定的作用 。
保持正确的坐姿
坐时保持端正姿势，使案台与座椅相称 ，半坡式的斜面办公桌较平面桌更佳 。使用电脑、手机等电子设备时应平视屏幕 ，最好选用大尺寸屏幕。避免长时间低头看手机 、电脑或伏案工作 。
坚持劳逸结合
建议工作学习间隔1小时起身放松休息，让颈部左右转动数次 ，前后点头 ，幅度宜大，转动轻柔 ，自觉酸胀为好 。
加强肩颈部肌肉的锻炼
定期进行颈部锻炼 ，如颈部操 、瑜伽等，可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性 ，减轻颈椎负担。放风筝、打羽毛球等户外运动方式也有益于颈部的保健 。
防止颈部受伤
尽量避免急性损伤 ，如抬重物 、挫伤等 。如有软组织损伤尽早治疗，防止其进一步发展，加重病情。
注意防寒保暖
做好颈部保暖 ，空调温度适中 ，洗发后务必要吹干后入睡。
主编丨单镜宇
编辑丨应凰
审校丨天明
来源丨央视网综合中国青年报 、现代快报、生命时报、科普中国
(央视网微信公众号)
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